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Douleurs chroniques au cou

Dernière mise à jour : 3 oct. 2019

C'est comme si vous ne vous reposiez jamais vraiment. Vous n'avez pas de position parfaite pour atténuer votre mal parce que votre cou est une structure complexe et irrégulière. Pour vous soulager, vous devez prendre la seule position qui vous fait du bien, qui elle même n'est pas optimale pour un cou droit et en santé.


Le positif, c'est que les problèmes de cou réagissent extrêmement bien à la massothérapie, pour peu qu'on mette les efforts proportionnels à l'accumulation de tensions dans le cou. Parfois, une seule séance permet de diminuer considérablement la douleur ressentie et quelques autres séances pourront lier correctement le cou avec le thorax (en terme d'équilibre musculaire, pour qu'ils travaillent adéquatement ensemble) et éviter un retour trop rapide des symptômes.


Parfois, vous ou un proche exercez un massage sommaire du cou et des trapèzes et vous en ressentez un soulagement temporaire, mais insuffisant. C'est parce que vous traitez les symptômes, mais pas la source.


Comme vous pouvez le voir sur ces images, le cou se compose d'une très grande quantité de muscles travaillant ensemble; encore plus si on compte les chaînes musculaires adjacentes telles que le dos, par exemple. C'est pourquoi dans bien des cas, un simple massage des trapèzes n'est pas suffisant.



Il faut souvent compresser et mobiliser l'omoplate et étirer le bras pour assouplir les muscles profonds du dos et de l'épaule. Ces types de manoeuvres sont difficile à effectuer soi-même, c'est pourquoi je conseille d'aller chercher de l'aide en massothérapie.

Je vous partage ici ma vidéo sur les douleurs au cou ;elle contient plusieurs informations qui pourraient vous aider à entretenir votre cou et limiter la rapidité d'apparition des tensions: https://youtu.be/I76j_xIHBrA


Je reste à votre disposition si vous avez des questions et je vous invite à réserver un soin avec moi pour que je puisse vous aider à régler votre problème de cou une bonne fois pour toutes. Pour prendre rendez-vous, cliquez sur ce lien: https://www.gorendezvous.com/fr/Jean-Francoisduval


À bientôt et prenez soin de vous.

J-F Duval, massothérapeute et sportif

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